Slabost vaginalnih zidova znači da je prednji ili zadnji zid vagine izgubio čvrstinu. Prednji vaginalni zid se vezuje za prolaps bešike, dok je zadnji vaginalni zid povezan sa prolapsom rektuma, ali slabost vaginalnih zidova ne mora nužno da dovede do prolapsa.
Ovaj problem najčešće pogađa žene nakon porođaja, u menopauzi ili starijem životnom dobu, i može trajno da se reši rađenjem vežbi za mišiće karličnog dna.
Šta su vaginalni zidovi i kako funkcionišu?
Vaginalni kanal je šuplja struktura koja se proteže od vaginalnog otvora do grlića materice. Njegove unutrašnje strane čine prednji i zadnji vaginalni zid, koji zajedno formiraju elastičnu i prilagodljivu cev.
Prednji vaginalni zid je smešten neposredno ispod mokraćne bešike, dok zadnji zid naleže na rektum. Ovakav položaj vaginalnih zidova omogućava stabilnost i potporu okolnim organima.
Zdravi vaginalni zidovi su elastični i čvrsti, zbog čega mogu da se prilagode promenama u telu, poput porođaja ili povećanog pritiska u karlici. Kada oslabe, njihova sposobnost da podrže okolne organe opada, što eventualno dovodi do niza drugih problema kao što su spuštena bešika i nevoljno mokrenje.
Uloga mišića karličnog dna u podršci vaginalnim zidovima
Mišići karličnog dna čine grupu mišića koja formira potporu u donjem delu karlice, i povezani su sa vaginalnim zidovima na više načina: pružaju fizičku potporu vagini i pomažu u održavanju pravilnog položaja svih organa u karlici.
Oni su anatomski takođe povezani sa grlićem materice putem vlakana fascije i glatkog mišićnog tkiva. Grlić materice igra ključnu ulogu kao stabilizator, jer se smatra centrom snage mišića karličnog dna, a svaka neravnoteža u funkcionalnosti i snazi mišića karličnog dna direktno se odražava na položaj i stabilnost grlića materice.
Ova povezanost omogućava karličnom dnu da pruži dodatnu podršku i materici i ostalim organima u karlici, održavajući njihovu pravilnu funkciju čak i tokom povećanog pritiska, kao što je kašalj, podizanje tereta ili trudnoća.
Upravo iz tog razloga zdravlje i snaga mišića karličnog dna direktno utiče na stabilnost vaginalnih zidova i pravilno funkcionisanje organa u karlici.
Zašto dolazi do slabosti vaginalnih zidova?
Slabost vaginalnih zidova nastaje kada se naruši ravnoteža između mišićne snage i potpornog tkiva. To zapravo znači da mišići više nemaju dovoljno snage da drže organe u pravilnom položaju, ili da je potporno tkivo izgubilo svoju elastičnost i čvrstinu.
Ovaj disbalans se javlja usled nekoliko faktora:
- Nepravilnog držanja tela
- Nepravilnog izvođenja fitnes vežbi
- Dugotrajnog sedenja
- Podizanja teškog tereta
- Uske garderobe
- Trudnoće
- Nepravilnih navika na toaletu
- Hipermobilnosti
Kako da rešiš ovaj problem pre nego što izmakne kontroli
Ovo je samo jedan od problema vezanih za intimno zdravlje koji može u potpunosti da se reši, ali mnoge žene jednostavno nemaju pristup pravim informacijama i vežbama koje bi im pomogle.
Upravo iz potrebe za ovakvom podrškom nastala je "Vesela vagina" – prva platforma u regionu koja kroz specijalno osmišljene programe pomaže ženama da bolje upoznaju sebe i žive zdravije.
Na platformi te čeka više od 230 stručnih video predavanja i preko 600 pažljivo osmišljenih vežbi koje će ti pomoći da ojačaš i aktiviraš mišiće karličnog dna i rešiš ne samo ovaj problem, već i druge, poput hemoroida.
Ne čekaj da simptomi postanu ozbiljniji - započni sa vežbama na vreme!
Pridruži se stotinama žena koje su uz "Veselu vaginu" sprečile prolaps bešike. Prijavi se danas!