Sigurno si bar jednom doživela situaciju kada iz vagine izađe vazduh koji proizvodi zvuk sličan prdežu.
Ova pojava, poznata kao queefing ili kvifing, je potpuno prirodna i dešava se većini žena, ali se o njoj retko govori otvoreno. U ovom članku ćemo detaljno objasniti šta je kvifing, zašto se dešava i kada ova pojava može da bude signal da je vreme da obratiš pažnju na stanje mišića karličnog dna.
Šta je zapravo kvifing?
Kvifing nastaje kada vazduh koji je ušao u vaginu izlazi napolje, što stvara prepoznatljiv zvuk. Za razliku od pravog prdeža, ovde nema nikakvih gasova iz digestivnog sistema - radi se samo o običnom vazduhu koji je bio "zarobljen" u vaginalnom kanalu.
Sam vaginalni kanal nije uvek potpuno otvoren, već njegove zidove drže mišići karličnog dna, koji pružaju potporu vaginalnim zidovima i omogućavaju da se vagina širi i skuplja tokom različitih aktivnosti, što omogućava ulazak i zadržavanje vazduha u vaginalnom kanalu..
Kada je kvifing normalan?
Tokom seksualne aktivnosti, potpuno je prirodno da vazduh ulazi u vaginu. Ovo se posebno dešava pri određenim pozama ili kada dolazi do učestalog ulaska i izlaska penisa ili prstiju. Promene položaja tokom seksa isto mogu da "zarobe" vazduh u vagini koji će kasnije morati da izađe.
Kvifing je takođe česta pojava tokom joge ili drugih vežbi koje uključuju obrnute položaje tela.
Na primer, kada radiš sveću ili određene inverzije, gravitacija utiče na položaj karličnih organa i stvara drugačiji pritisak nego u uspravnom položaju, što uz promene u napetosti mišića karličnog dna može da dovede do ulaska vazduha u vaginu. Ovo je potpuno normalno i dešava se većini žena koje rade jogu.
U ovim situacijama, zvuk koji proizvodi izlazak vazduha iz vagine je samo znak da tvoje telo funkcioniše kako treba, te nema potrebe za brigom ili stidom!
Kada kvifing ukazuje na problem?
Ako primetiš da ti se kvifing dešava u svakodnevnim situacijama koje nisu povezane sa seksom ili vežbanjem - na primer prilikom ustajanja iz kreveta, tokom običnog hodanja ili nakon izlaska iz bazena - to obično ukazuje na oslabljene mišiće karličnog dna.
Ovi mišići imaju višestruku ulogu u telu: deluju kao prirodna potporna mreža koja održava pravilan položaj karličnih organa, učestvuju u kontroli mokrenja, a zbog svoje povezanosti sa nervnim sistemom služe kao centar gde se odražavaju emocionalna stanja i stres žene.
Kada ovi mišići izgube tonus, vagina se opušta i lakše propušta vazduh u svim položajima, što dovodi do učestalog kvifinga.
Postoje različiti faktori mogu da dovedu do slabljenja mišića karličnog dna:
- Trudnoća i porođaj
- Starenje i hormonske promene
- Gojaznost i povećan pritisak na karlično dno
- Podizanje teških tereta
- Nedostatak fizičke aktivnosti
Ukoliko želiš da rešiš problem slabih mišića karličnog dna, pridruži se prvoj edukativnoj platformi u regionu koja će ti pomoći da kroz specijalno osmišljene vežbe vratiš snagu ovim mišičima - prijavi se na "Veselu vaginu" već danas!
Vesela vagina - rešenje je na dohvat ruke
Svima nam je ponekad neprijatno da otvoreno razgovaramo o intimnom zdravlju, a mnoge žene se ustručavaju da postave važna pitanja ili potraže pomoć, iako je reč o potpuno prirodnim pojavama. Upravo zato je nastala "Vesela vagina" - prva edukativna platforma u regionu koja na sasvim nov i otvoren način pristupa ženskom zdravlju.
Kroz više od 230 stručnih video predavanja i preko 600 specijalno osmišljenih vežbi, naučićeš sve o svom telu i načinima da ga održiš zdravim, a problem prekomernog kvifinga možeš da rešiš uz pomoć jednostavnih vežbi za jačanje mišića karličnog dna.
Već nakon nekoliko nedelja ćeš primetiti značajno poboljšanje, a ukoliko nastaviš sa vežbama ovaj problem možeš u potpunosti da eliminišeš iz svog života u roku od nekoliko meseci.
Ne dozvoli da te bilo koji aspekt tvog intimnog zdravlja opterećuje ili stvara nesigurnost. Kao i svaki drugi deo tvog tela, i tvoja vagina zaslužuje pažnju i negu!
Pridruži se hiljadama žena koje su već povratile kontrolu nad svojim zdravljem. Prijavi se na "Veselu vaginu"